5 choses que vous devriez faire après un rapport sexuel, selon un gynécologue

5 rituels essentiels après le sexe

Restez hydraté

N'oubliez pas que le sexe est une activité physique ! Sirotez une tasse ou deux d'eau afin de vous reconstituer. La déshydratation peut affecter tout votre corps, y compris votre vagin. L'hydratation aide également à éliminer toutes les bactéries susceptibles de provoquer une infection urinaire de votre vessie. N'oubliez pas de boire de l'eau avant (ou même pendant) les rapports sexuels. Un verre d'eau à côté du lit (ou où que vous soyez) est toujours une chose utile.

Aller à la salle de bain

En parlant de votre vessie, que la nature vous appelle ou non, il est important de finir de rincer les choses afin d'éviter tout inconfort ou infection urinaire. Pendant les rapports sexuels, les bactéries de votre rectum peuvent s'approcher de votre urètre et entraîner des infections. Aller aux toilettes aide à laver tout ce qui pourrait être présent dans votre espace privé.

Gardez les choses propres

Du lubrifiant à la salive, il y a un certain nombre de choses qui peuvent perturber votre pH là-bas. Prenez le temps d'essuyer les choses ou si vous êtes toujours d'humeur, prenez une douche ensemble pour nettoyer et garder les choses torrides. Cela aide à prévenir les bactéries ou une infection à levures. N'oubliez pas d'être doux et d'éviter les savons aux parfums agressifs. À l'intérieur, sautez le savon et laissez l'eau et votre propre vagin faire le travail pour faire sortir les choses. Bonus supplémentaire : une douche peut également aider à réduire tout gonflement ou irritation qui pourrait survenir.

Allez Commando

Après votre lavage, continuez à prévenir l'inconfort et les infections urinaires en aérant. Si vous préférez vous couvrir, assurez-vous de porter quelque chose de respirant comme des sous-vêtements en coton, un pyjama ample ou un slip confortable. Évitez tout ce qui est en nylon ou ajusté qui peut retenir l'humidité et provoquer la croissance bactérienne.

Pop certains probiotiques

Si vous avez ouvert l'appétit, grignotez quelque chose avec des probiotiques ! Le vagin a naturellement son propre écosystème de bactéries pour vous garder en bonne santé. Manger des probiotiques, comme le yogourt, aide à favoriser la croissance de bactéries saines. Prendre un supplément probiotique aide également de la même manière.

Le sexe n'est pas simplement un acte mais plutôt une expérience complète qui devrait être appréciée. Il est important de prendre soin de soi avant, pendant ET après, car quand on se sent bien, le plaisir se met en place.

* En passant, vous avez fréquemment des infections urinaires en faisant tout ce qui précède, il est peut-être temps de a) évaluer vos produits de soins sexuels et corporels et b) parler à votre médecin.